Entrenador de Crossfit Profesional 2000 Horas

Descripción

1. Historia y los principios fundamentales del CrossFit.

2. Fundamentos de los movimientos básicos utilizados en el CrossFit

3. Programas de entrenamiento de Crossfit efectivos.

4. Técnicas de levantamiento de peso olímpico para aplicarlas en el contexto del CrossFit.

5. Métodos de entrenamiento de alta intensidad utilizados en el CrossFit

6. Movimientos gimnásticos más avanzados del CrossFit

7. Importancia de la movilidad y la recuperación en el entrenamiento de CrossFit

8. Principios básicos de la nutrición para atletas de CrossFit

9. Habilidades de coaching efectivas

10. Lesiones comunes en el CrossFit y maneras para prevenirlas